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一、清洁面膜

对于油皮来说，清洁面膜跟补水面膜是同等重要的，油皮很容易出现毛孔堵塞，毛孔分泌物不能及时排出的情况，所以作为一个油皮，一定要定期清理毛孔中的垃圾，疏通毛孔，才能保证后期的护肤程序能够顺利进行。

在清洁面膜的选择上，我们应该尽量去选择温和清洁型的面膜，吸附掉毛孔中的垃圾，像火山泥，薄荷都有很好的温和清洁的作用。

二、控油面膜

作为一个油皮，不控油的话就相当于助纣为虐，任其发展，所以当我们的皮肤不能自动的调节水油平衡的时候，就需要我们利用一些外界得到东西来帮帮它，这个时候控油面膜就派上用场了！

在控油面膜的选择上，我们要尽量去避免一些化学控油的成分，会破坏我们皮肤的结构，尽量选择一些像含有绿茶、芦荟等植物成分的控油面膜，在控油上很有成效。

三、补水面膜

不论是什么肤质，补水面膜当然不能少了，当我们皮肤中的水分多到能压制住油分的时候，就肯定会减少皮肤油脂的分泌了，所以即使是油皮，也一定要把补水放在重要的位置上。

像小分子的玻尿酸就是一个很好的补水成分，可以渗透到我们皮肤的每一个毛孔中，细密又温和的补充上我们皮肤所需要的水分。

这几种类型的面膜配合着使用，即使是油皮，在夏天也一定可以摆脱油腻腻的困扰

喝牛奶后肚子不舒服，多是因为乳糖不耐受。所以如果遇到这种情况，可以用酸奶代替牛奶。

另外，如果正处于消化性溃疡发病期，那不要喝牛奶。

以前确有说法认为，牛奶可以用于预防与辅助消化性溃疡，因牛奶能够稀释与中和胃酸，并能在消化性溃疡的表面形成一层保护膜。但这一做法后来遭到质疑。