掉头发的六种食补方法_防发的产品

  掉头发是很常见的事情，很多人因为各种原因，都是会有掉头发的现象，那掉头发的原因是什么呢，一般都是工作压力过大，还有的人是因为生活习惯不好造成，对掉头的原因很多，所以在改善掉头发问题上，也是要从自身做起，这样对掉头发才会有很好的帮助，而且不会在继续掉头发。

  掉头发的食补方法:

  1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

  4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

  6、其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。

  经常掉发的人还可以通过服用医生建议的发特浓营养素来进行护发，育发！

  发特浓营养素的优势:

  防脱：修复毛囊病变细胞，修复病变毛发；人体营养均衡，头皮局部供血正常，恢复毛囊机能，激发衰退毛囊活力。

  育发：滋养毛囊细胞，补充毛发营养。

  固发：强健发根、增加头发韧性。

  ：毛囊健康，营养充沛，促进新发生长

  我们要想掉头发的减轻，首先就是要让自己的压力找到一个纾解的方式。因为我们生活在这个世界上，有一些压力都是正常的，要是没有压力的话那就是。我们要让自己的心情保持在愉悦的状态，不要说一直的压抑着自己的心情。在自己感觉到不开心的时候我们可以去做一些自己喜欢的事情，比如说听听歌，去跑跑步之类的，这些可以让我们心情变得愉悦。其次就是我们在饮食上的一些选择也要注意一下，因为我们的头发状态跟我们摄取的营养充不充足是直接相关的，所以我们还是需要及时的补充营养。