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曾几何时，你发现你的妈妈变的唠叨多了、没了耐心、老是发脾气…不少人到了45岁左右，简直变成"包"。他们极有可能正在更年期，忍受着腰酸背疼、体能下降等诸多不适…

更年期到底有多可怕？

某网友回答：“我家猫看见我妈都是绕着墙根走的。”
还有网友吐槽，近家里发生了件大事儿：老妈得了更年期综合症。
天天给我们姐弟三个打电话吐槽我爸，吐槽我爷爷奶奶，吐槽没人关心她，甚至怀疑我爸外面有人了。一开始我们都觉得更年期的女人都这样，不用过多理会。直到我爸喝醉酒给我发消息说他快被我妈逼疯的时候，我才意识到更年期综合征或许真的不容忽视。

更年期有哪些？

月经紊乱：月经经常延迟，经量逐渐减少。当雌减到不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，成为绝经。

阵热潮红：部分女性血中钙水平也有所下降，有阵热、脸红、出汗，伴有头晕心慌，持续时间为一两分钟或12-15分钟不等。

面容憔悴：多数女性在进入更年期后面容憔悴苍老，皮肤没有光泽，面色暗黄，会觉得自己迅速衰老了5-10岁。

神经、精神障碍：部分女性血压上下波动比较明显，可能有心烦易怒、情绪低落、潮热盗汗、动不动就发货就是典型的更年期。

心血管及脂代谢障碍：可能会出现冠心病、糖尿病。

更年期调节指南

饮食调节：饮食应选择清淡、容易消化、有营养的食物。避免实用辛辣、刺激的食物，以免影响胃肠道的正常功能，要防止血压升高！

运动锻炼：适当运动锻炼，有助于改善全身状况，但不宜选择剧烈运动。

注意定期体检：因为更年期也是很多疾病的高发期，应定期进行妇科检查，以便做到早发现，早。

情绪调节：处于更年期的女性容易出现紧张、抑郁、烦躁等问题，为舒缓这些情绪问题，应保持心态乐观、开阔胸怀、紧张情绪。家人和同事应给予体贴、关心和谅解，帮助更年期女性度过身心焦虑阶段。

处于更年期的女性更要从心理上对自己进行疏导，拓展自己更多的兴趣爱好，学会自我调整，保持良好的心态；其次，建立健康的生活方式，经常去户外运动，多吃含蛋白质、钙丰富的食物。

如果问题特别严重的话，要及时去听听心理咨询师的建议，要与时俱进，看心理咨询师什么的，都不是事儿！
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【综合】据英国《每日邮报》7月14日，近日，美国佛罗里达州一名男子携拉布拉多犬在海边玩耍，不料爱犬因饮用海水不治身亡，该男子难过欲绝之际不忘提醒其他犬主人引以为戒。

　　29岁的克里斯?泰勒(Chris Taylor)携爱犬到位于佛罗里达州坦帕湾的沙滩边玩耍，小狗在海浪中畅游，沿着沙滩奔驰。但回到家中后，它出现了一些脱水的，如、腹泻等。起初，泰勒认为这是因为爱犬玩耍过头、过于劳累所致，之后爱犬情况好转使得他也没有多想。但两天后小犬竟不再进食，泰勒只得把他送到兽医处检查。兽医告诉他，小狗的大脑已经肿胀，他对此也无能为力。

　　摄入海水会对人类和动物产生致命的影响，因为人类和动物的身体都没有能力处理海水中高含量的盐分。兽医梅丽莎?韦伯斯特(Melissa Webster)称，狗狗们有时会误以为海水就是淡水，所以犬主人需要紧密注意他们在海滩上玩耍的宠物。同时，韦伯斯特医生提醒犬主人们手边要有足够的淡水，以防止狗狗玩耍时饮用海水。